De ce dietele nu functioneaza?

       
    

        Azi m-am hotarat sa abordez un subiect foarte interesant si delung dezbatut de catre toate persoanele care macar odata in viata au tinut o dieta. Pun pariu ca cei care citesc acest articol cel putin odata au incercat dietele-fulger. Din cadrul acestor diete fac parte dietele cu puncte,  regimul disociat, diete pe grupe sangvine sau celebra dieta cu supa de varza( care aproape toate romancele au testat-o). Pe termen scurt, aceste diete au rezultat, dar imediat dupa incetarea dietelor ne ingrasam. Oare de ce?

        Aceste diete nu functioneaza doarece persoanele care le urmeaza , pe parcursul regimului, consuma doar  anumite alimente, fapt care duce la o dieta saraca in  vitamine, minerale si alte elemente care sunt necesare organismului pentru a avea energie pe parcursul zilei si o stare de siprit buna. Dupa incetarea dietei, daca persoana respectiva se apuca de vechile obiceiuri alimentare, intra in joc celebrul efect yo-yo( slabire si ingrasare in intervale scurte de timp).
         In cazul meu, aceste diete restrictive nu functionau deoarece de fiecare data cand stiam ca nu am voie sa mananc un anumit  aliment, mi se facea pofta si cedam tentatiei. In acel moment ma simteam frustrata si vroiam sa slabesc cat mai repede, total gresit! Cu cat slabirea se produce mai natural si cu cat se produce in timp, efectele sunt pe termen lung, ca si orice lucru realizat in timp. Ideea e sa nu ai o dieta restrictiva, ci sa slabesti in timp, invatand ce si cum sa mananci, sa dobandesti anumite obiceiuri  alimentare pe care sa le urmezi toata viata.

       Tocmai din acest motiv nu trebuie sa incepem o anumita dieta, trebuie sa invatam sa ne schimbam obiceiurile alimentare pentru a avea un stil de viata echilibrat si a ne simtiti plini de energie si a avea o atitudine pozitiva asupra vietii !