Hello dragi cititori! Tocmai m-am intors din vacanta si ma simt excelent pentru ca am reusit sa nu cedez tentatiilor culinare de tot felul:)) Daca tot este sezonul vacantelor, m-am gandit sa va impartesc niste ponturi , ce sa comandati si cum sa combinati mancarurile cand iesiti in oras astfel incat sa nu puneti pe voi cateva kilograme( cum patim toti de altfel). Iata care sunt cele 10 reguli ca nu exagerati cu mancarea cand iesiti in oras la o cina sau cand mergeti in vacanta :
- Sa nu mergeti niciodata infometate la restaurant;
- Sa solicitam intotdeauna sa ni se ia painea de pe masa;
- Sa ocolim regimurile all-inclusive (se stie ca acolo avem de unde alege din diverse sortimente de mancare si e mai greu sa rezistam tentatiei de a gusta din toate felurile);
- In cazul in care comandam si felul I si felul II, sa comandam portii mici (de exemplu supa si salata);
- Sa ne luam doar o farfurie de mancare;
- Portiile sa fie astfel organizate astfel incat 1/4 sa fie garnitura, 1/4 carnea si 2/4 sa fie salata;
- Sa evitam pe cat se poate prajelile si sucurile carbogazoase;
- Sa evitam pe cat posibil mancarea de tip junk-food;
- Sa incercam sa mancam pe cat posibil legume, peste si carne alba;
- In cazul in care ne comandam si desert sa optam pentru o salata de fructe;
Astea fiind spuse, pentru cei care merg in vacanta, va urez distractie placuta si nu uitati de cele 10 reguli care va ajuta sa nu exagerati cu mancarea in vacanta!
